あいうべ体操

先日、あいうべ体操で有名な今井一彰先生の講演を聞いてきました。

“あ〜い〜う〜べ〜”という簡単な運動で様々な効果が期待できるのです！

皆さんもぜひ、やってみてくださいね👅