にしきどブログ

こんにちは、

歯科衛生士の中上です😊

12月になり、寒くなってきましたね⛄️

皆さん体調は崩されてないでしょうか？

先日（2023年01月）フッ素配合歯磨き剤の推奨濃度の変更がありました。

今回の基準の変更で、

歯の萌出～5歳までは1000ppmを適量、

6～14歳は成人と同様に「1500ppmを2cm程度」が推奨されるように変わりました。

また歯磨き後は、

歯磨剤を軽く吐き出すか、

少ない水の量で１回のみです。

その方がフッ化物が口の中に長く留まり、虫歯予防の効果が高いです🦷

年齢に合わせた使い方をして、しっかり虫歯予防をしていきましょう🪥

最近、インフルエンザがかなり流行っていますね。

今年も残り１ヶ月ちょっとなので、風邪をひかずに元気に過ごせるといいですね。

そのために、あいうべ体操を推奨します！

あいうべ体操には、口呼吸から鼻呼吸に促すことができたり、風邪予防や歯並びにも効果があります！

あいうべ体操の仕方

( 1 )「あー」と口を大きく開く

( 2 )「いー」と口を大きく横に広げる

( 3 )「うー」と口を強く前に突き出す

( 4 )「べー」と舌を突き出して下に伸ばす

( 1 )〜( 4 )を１セットとし、１日３０セットを目安に毎日続ける

入浴時や就寝前にするのがおすすめです！

睡眠中に歯ぎしりをする人の割合は5~15%と言われてます。

睡眠中の歯ぎしりに自分で気づくのは難しいため、知らないうちに習慣的に行っているかもしれません。

歯ぎしりの悪影響は

・歯周病の進行　・知覚過敏になりやすい

・顎関節症の原因　・肩こり、頭痛

・歯が折れる　・詰め物や被せ物が割れる

　などがあげられます。

マウスピースを使用することで、

・歯のすり減りを防ぐ

・詰め物や被せ物の破損防止

・歯や顎にかかる負担を分散させる

　など歯と顎を守ることができます！

みなさんも朝起きた時に歯や顎が痛いと感じることがあれば、歯科の受診をおすすめします！

暑い日が続きますね🥵
そんなときは冷たい物を口にする機会が多いと思います🍦🍧🧃

アイスなど甘くて冷たい物にはたくさんの糖分が入っていますので食べ過ぎないように十分に気をつけましょう！😋

また、コーラなどの炭酸飲料、スポーツ飲料水、栄養ドリンク、缶チューハイ、黒酢など、酸性の飲み物、食べ物も摂取し過ぎると歯が溶けてくる可能性もあるので要注意です！🦷

こんにちは。

歯科にしきどクリニックです。

夏季休業は８月１３日（日）から８月１６日（水）までです。

よろしくお願いいたします。

 

こんにちは　歯科にしきどクリニックです。

毎日暑いですね！

７月２６日(水)と７月２７日(木)と休診します。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

こんにちは！

歯科にしきどクリニックです

 

少し前にもお伝えしていたのですが、当院でもインスタグラムを始めています。

ブログになかなか載せれなかった情報もインスタでは投稿しております。

予約の空き情報もストーリーに流れているので、よくチェックしてみてくださいね
 

ぜひ、フォローといいねをよろしくお願いいたします

こんにちは。

歯科にしきどクリニックです。

７月１０日（月）から数か月ほど隣への増築工事のため、工事車両が駐車場を使用することになりました。

つきましては、患者様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。

こんにちは、歯科にしきどクリニックのオオタハラです。

今回は「唾液のはたらき」についてです。

唾液は、口の中を潤すだけでなく、口内の細菌の繁殖を抑え、口臭、虫歯、歯周病などさまざまなトラブルから私たちを守ってくれています。

【唾液の働き】

✮消化作用･･･唾液に含まれる酵素がん ぷんを分解して、食べ物の消化を助けます。

✮自浄作用･･･お口の中の汚れを洗い流します。

✮粘膜保護作用･･･歯や口腔粘膜(舌・歯ぐき)を唾液タンパクが覆うことで、感染や傷から守ります。

✮抗菌作用･･･唾液の中にある酵素が、細菌の活動を抑えて繁殖を抑えます。

✮歯の再石灰化作用･･･作用脱灰(細菌が歯を溶かす働き)が起きた歯の再石灰化を促し、虫歯リスクを抑えます。

唾液が減ると･･･

✮口の中が汚れやすくなる。

✮口臭が出やすくなってしまう。

✮虫歯にかかりやすくなる。

よく噛んで食べる事で唾液の分泌が促進されます。

しっかり噛んで、お口の健康維持に努めましょう！！

こんにちは。

歯科にしきどクリニックです。

 

突然ですが、院長の都合により

６月２７日（火）午前中

６月２８日（水）、６月２９日（木）、６月３０日（金）を

臨時休診とさせていただきます。

 

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。